Receitas com sabor
A castanha sabe muito bem em dias frios e chuvosos, mas melhor do que saber bem, é fazer bem, conheça os múltiplos benefícios deste fruto para a saúde… É em novembro que mais se consomem mais castanhas em Portugal, infelizmente, só nesta época do ano é lembrado o valor nutricional deste fruto. A castanha é […]
Conheça os benefícios do tomate para a saúde, são inúmeros. Apesar de, quase sempre, ser consumido e preparado como sendo um legume, pertence à categoria das frutas… O tomate é uma fruta que, ao contrário da maior parte das frutas, é consumida como se fosse um hortícola, seja como acompanhamento ou como ingrediente de inúmeras […]
A maçã tem excelentes propriedades nutricionais, que ajudam a melhorar a saúde, conheça alguns dos benefícios da maçã para nossa saúde… A maçã é das frutas mais comuns e é consumida um pouco por todo o mundo, além de muito saborosa, traz muitos benefícios para nossa saúde. Conheça agora alguns dos benefícios que a maçã […]
O limão é um fruto muito abundante em todo o mundo e pode limpar o organismo para eliminar as toxinas, conheça os benefícios do limão para a saúde… É um fruto cítrico produzido pelo limoeiro, uma árvore de origem asiática e cultivado em várias partes do mundo. É um citrino muito versátil, rico em ácido […]
A pera possui propriedades nutricionais de extrema importância para o nosso organismo, além de ajudar a tratar e prevenir doenças… Esta fruta é muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo delicado sabor. Nutritiva, económica e fácil de encontrar em qualquer supermercado, é ainda uma fruta pobre em calorias, abundante em cálcio e que ajuda […]
A fadiga pode ser descrita como uma falta de energia física e mental, a alimentação pode ter um papel importante para combater este cansaço… Dar atenção aos alimentos que colocamos no prato é fundamental, já que a principal função do alimento é fornecer energia ao organismo. Para ter mais disposição, é preciso ingerir quantidades adequadas […]
Sabia que o gergelim, além de saboroso, é uma importante semente rica em nutrientes? E são diversas as formas de utilizá-lo nas receitas, conheça mais sobre esse alimento… O gergelim é uma semente cultivada há mais de cinco mil anos, já era usado com mel na civilização egípcia como um aliado da beleza. Hoje, é […]
Quer que o cacho de bananas dure a semana toda? Conheça um truque simples para manter as bananas frescas sem amadurecer… A banana é um hidrato de carbono (uma banana tem cerca de 120 calorias e fornece 27g de hidratos de carbono), ideal para a reposição de glicogénio muscular, é por isso que a banana […]
O atum é uma fonte de nutrientes altamente benéficos para a saúde, conheça alguns dos benefícios de comer atum… O atum é um peixe de água salgada consumido sobretudo na Europa, Austrália e na Ásia. É o herói de inúmeras refeições e daquelas emergências em que ‘não há nada para comer!’. Saiba mais sobre um […]
Os ovos são um alimento barato, mas incrivelmente nutritivo, confira as propriedades, benefícios e os métodos de confeção mais saudáveis… Os ovos são alimentos muito nutritivos e amigos de qualquer dieta. São ricos em proteínas, vitaminas, minerais, gorduras saudáveis, e têm poucas calorias. Por outro lado, um de seus principais componentes é a gordura, relacionada […]