Receitas com sabor
É na boa digestão que a saúde começa. Vamos tratar da sua, comesse por conhecer alguns alimentos que melhoram a saúde digestiva… O processo digestivo é aquele que faz com que os alimentos orgânicos se convertam em compostos menores hidrossolúveis e absorvíveis, de forma a que os nutrientes sejam armazenados no organismo e a saúde […]
O teor de sal no pão pode ser reduzido mais do que prevê a legislação, sem que os consumidores notem a diferença e sem que haja queda no negócio, concluiu um estudo feito pela Sociedade Portuguesa de Hipertensão… Entre junho e setembro do ano passado foram analisados quatro tipos de pães em 10 padarias de […]
Estudo revela que o consumo de proteína é fundamental para a construção de massa muscular, e não se importa se é proteína de origem animal ou vegetal… O consumo de proteína, seja de origem animal ou vegetal, contribui diretamente para o ganho de massa muscular. Uma recente investigação diz que as dietas ricas neste macronutriente […]
Estudo revela que os alimentos integrais ajudam-nos a desenvolver um metabolismo mais rápido, o que pode acelerar a perda de peso… Você acredita se lhe dissermos que trocar qualquer alimento refinado que ingere pela sua versão integral pode ajudá-lo a emagrecer mais rapidamente? Fazer esta pequena mudança diariamente, trocando o arroz ou o pão branco […]
Lado a lado com o açúcar, o óleo de palma é o novo vilão da alimentação em todo o mundo, está em grande presente em grande parte dos alimentos e por isso mesmo é que é um inimigo da saúde… Até há umas semanas, o óleo de palma não era nada mais do que um […]
Não perde peso? Um dos principais culpados pela incapacidade que tem em perder uns quilinhos extra deve-se ao leite e ao açúcar que junta ao seu café todas as manhãs… O segredo para uma perda de peso eficaz e saudável está mesmo nas pequenas coisas, mais concretamente na mudança de pequenos hábitos. Há quem troque […]
Quer sofra de problemas de estômago, tenha dificuldades a fazer a digestão ou prisão de ventre, a saúde digestiva pode beneficiar muito de bons hábitos alimentares, rotinas saudáveis e do exercício físico. Siga estes conselhos para melhorar a sua saúde digestiva… A prisão de ventre é um problema bastante comum. Muitas vezes este desconforto surge […]
Numa frigideira ou grelhador, feita com pouca gordura, a carne de frango é fácil de preparar e das mais saudáveis. Mas será que a prepara bem? O frango é uma carne magra, cheia de proteínas, com um sabor suave e fácil de cozinhar e combinar. É por isso o recurso de muitos, especialmente para refeições […]
A chegada da menopausa traz uma série de desregulamentos hormonais que podem colocar em risco a saúde e o bem-estar da mulher. Os produtos naturais podem ser uma excelente opção… A menopausa é uma das fases da vida mais marcantes para as mulheres, pois encerra o seu período fértil e dá as boas-vindas a uma […]
Para quem pretende perder peso, a água morna com limão até pode ser uma boa alternativa, mas existem outras que ajudam mais a emagrecer… É na alimentação, quando combinada com um bom plano de treino, que está o segredo para uma perda de peso eficaz e saudável. Apostar nos alimentos mais nutritivos e que promovam […]