Receitas com sabor
A romã é uma fruta característica do início do outono com grande simbolismo, conheça os benefícios e características do fruto… Esta fruta aparece na mitologia e na tradição como um símbolo da boa vida, também chamada de púnica granatum é uma das frutas mais antigas que se conhece. Investigadores vindo a descobrir coisas surpreendentes sobre […]
A erva-cidreira, conhecida por Cidreira ou Melissa, é uma planta bastante apreciada em Portugal, principalmente pelos seus benefícios e propriedades medicinais… Com o nome científico de Melissa officinalis L, é uma planta rica em compostos fenólicos e flavonóides com propriedades calmantes, sedativas, relaxantes, antiespasmódicas, analgésicas, anti-inflamatórias e antioxidantes, sendo muito utilizada para tratar vários problemas […]
O alho-francês tem um sabor muito agradável e o seu valor nutricional é simplesmente excelente, conheça alguns benefícios e propriedades deste legume… O alho-francês é um vegetal que pertence à mesma família das cebolas e dos alhos, que em vez de formar um bolbo arredondado, como a cebola, o ele produz uma sucessão cilíndrica de […]
Alface é dos ingredientes mais utilizados para fazer saladas, sendo uma grande aliada da alimentação saudável, saiba mais sobre as variedades, seu valor nutricional e como a preparar!… Por possuir um enorme arsenal de vitaminas, minerais e fibras, a alface equilibra os processos do organismo e revigora nosso sistema imunológico, sendo uma comida ideal para […]
O café faz parte dos nossos hábitos e está a contribuir para que se tenha uma melhor saúde, conheça alguns surpreendentes benefícios do café para a saúde… Afinal, existem vantagens em consumir café todos os dias. São conhecidos os múltiplos benefícios do café para a saúde, desde a redução do risco de doenças do fígado, […]
A laranja é um dos frutos mais populares do planeta, fique a conhecer a sua composição nutricional, seus benefícios e conselhos de consumo… É um citrino, à semelhança das tangerinas, do limão e das toranjas, por exemplo, a sua doçura natural e a variedade das utilizações, ao natural, em sumo ou em compotas, contribuíram para […]
Couves de Bruxelas, apesar de serem muito saudáveis e nutritivas não são muito populares, conheça alguns dos benefícios desse legume… A couves de Bruxelas é um vegetal crucífero da mesma família que o brócolis, couve-flor e o repolho. Entre suas propriedades, vale destacar a grande quantidade de cálcio, o que é ótimo para a saúde […]
O agrião é um alimento poderoso no reforço do sistema imunitário, conheça os principais benefícios do agrião para a saúde… Agrião é rico em nutrientes erva perene encontrada em abundância perto de nascentes e ao lado de marcha lenta cursos de água. O seu nome científico é Nasturtium officinale, é um dos vegetais de folhas […]
O nabo é um legume que tem inúmeros benefícios para a saúde, já que é rico em vitaminas, minerais, fibras e água, também possui ótimas propriedades medicinais, conheça os benefícios desse legume… De forma a usufruir dos seus benefícios medicinais, pode preparar alguns remédios caseiros que podem ajudar no tratamento da bronquite, prisão de ventre, […]
A batata doce é uma parceira indispensável de quem treina, rico em fibras solúveis etá entre os mais saudáveis, conheça alguns benefícios e como consumir… A batata doce é um tubérculo, ou raiz, que pode ser encontrada nas cores branca, creme, laranja ou roxa, que variam no sabor e na composição nutricional. A batata roxa […]