Receitas com sabor
Consumir marisco ou peixe com muito mercúrio pode aumentar o risco de esclerose lateral amiotrófica, segundo um estudo preliminar publicado pela Academia de Neurologia dos Estados Unidos… A causa exata para a esclerose lateral amiotrófica desconhece-se, mas alguns estudos anteriores sugerem que o mercúrio poderá ser um fator de risco para a doença. Nos Estados […]
Conheça alimentos que ajudam a combater as rugas, se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer… Rugas são linhas e depressões que se formam na pele com o envelhecimento. São dobras que ocorrem na pele ao longo dos anos pela força da musculatura e movimentos tanto […]
Não se foque apenas no número de calorias, o mais importante é a fonte das calorias que ingere e há alimentos que pode comer para emagrecer… Pode parecer que a restrição é a forma mais eficaz de emagrecer mas, na verdade, é a ingerir as calorias e os alimentos certos que vai conseguir alcançar o […]
Não são apenas uma boa fonte de vitamina C, os citrinos fazem mais pela sua saúde do que imagina, conheça algumas boas razões para comer mais citrinos… Os cítricos fazem mais pela sua saúde do que pensa, seja laranja, limão, lima, toranja, tangerina, clementina. Para além de serem uma excelente fonte de vitamina C mesmo […]
O processo de digestão não funciona de forma igual em todas as pessoas e alguns alimentos podem mesmo ser mais agressivos para o sistema digestivo, conheça algumas dicas como melhorar a digestão… Quantas vezes sentiu a barriga inchada ou até mesmo alguma azia depois de uma refeição? Várias, por certo. Mas a culpa não está […]
Um estudo demonstrou que fazer uma dieta mediterrânica rica em azeite virgem melhora as funções das lipoproteínas de alta densidade (HDL), o denominado ‘colesterol bom’… A investigação, feita pelo Instituto Hospital do Mar e de Investigações Médicas de Barcelona, Espanha, e publicada hoje na revista Circulation, demonstra pela primeira vez o potencial terapêutico de um […]
Este mineral é um dos maiores aliados da saúde muscular, mas será que é consumido em doses suficientes? Conheça alimentos ricos em magnésio… O magnésio é um micronutriente, mais concretamente, um mineral essencial para a nossa saúde e é responsável por mais de 300 funções bioquímicas no nosso organismo. Tem a função reforçar o bom […]
Saiba porque deve comer este alimento todos os dias, pequenos, crocantes, saborosos e com saúde para dar e vender. Trata-se, claro, de frutos secos… Um punhado de frutos secos por dia e não sabe o bem que lhe fazia. Sim, o consumo destes alimentos é importante para o bom funcionamento do organismo e para melhorar […]
É na boa digestão que a saúde começa. Vamos tratar da sua, comesse por conhecer alguns alimentos que melhoram a saúde digestiva… O processo digestivo é aquele que faz com que os alimentos orgânicos se convertam em compostos menores hidrossolúveis e absorvíveis, de forma a que os nutrientes sejam armazenados no organismo e a saúde […]
Estudo revela que o consumo de proteína é fundamental para a construção de massa muscular, e não se importa se é proteína de origem animal ou vegetal… O consumo de proteína, seja de origem animal ou vegetal, contribui diretamente para o ganho de massa muscular. Uma recente investigação diz que as dietas ricas neste macronutriente […]