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Alimentos que ajudam a combater as rugas

Conheça alimentos que ajudam a combater as rugas, se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer…

Rugas são linhas e depressões que se formam na pele com o envelhecimento. São dobras que ocorrem na pele ao longo dos anos pela força da musculatura e movimentos tanto dos membros como de todos os músculos chamados de expressão facial. Há quem as receba de braços abertos e há quem queira disfarçá-las a todo o custo.

Os cremes anti-idade e criados exclusivamente para o preenchimento de rugas até podem ajudar a atenuar algumas das linhas, mas somente os tratamentos estéticos conseguem um resultado mais eficaz e duradouro.

Mas se o objetivo é prevenir ou disfarçar, não há nada como comer bem e escolher os alimentos mais indicados para esse fim, ora porque são ricos em vitaminas e minerais, ora porque possuem componentes que estimulam a produção de colagénio e, com isso, melhoram a elasticidade da pele alem de ajudarem a manter a pele hidratada e nutrida.

À “Fox News”, a médica Molly Morgan listou os sete alimentos que ajudam a combater as rugas. Se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer:

Morango – Vitamina C; Cenoura – Beta-caroteno; Tomate – Licopeno; Chá verde – Polifenol EGCG; Uva – Resveratrol; Carne magra – Zinco; Ovo – Vitaminas do complexo B.



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