Conheça alimentos que ajudam a combater as rugas, se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer…
Rugas são linhas e depressões que se formam na pele com o envelhecimento. São dobras que ocorrem na pele ao longo dos anos pela força da musculatura e movimentos tanto dos membros como de todos os músculos chamados de expressão facial. Há quem as receba de braços abertos e há quem queira disfarçá-las a todo o custo.
Como combater as rugas
Os cremes anti-idade e criados exclusivamente para o preenchimento de rugas até podem ajudar a atenuar algumas das linhas, mas somente os tratamentos estéticos conseguem um resultado mais eficaz e duradouro.
Mas se o objetivo é prevenir ou disfarçar, não há nada como comer bem e escolher os alimentos mais indicados para esse fim, ora porque são ricos em vitaminas e minerais, ora porque possuem componentes que estimulam a produção de colagénio e, com isso, melhoram a elasticidade da pele alem de ajudarem a manter a pele hidratada e nutrida.
Num artigo escrito na Fox News, a médica Molly Morgan lista sete alimentos que ajudam a combater as rugas. Se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer:
Morango – Vitamina C;
Cenoura – Beta-caroteno;
Tomate – Licopeno;
Chá verde – Polifenol EGCG;
Uva – Resveratrol;
Carne magra – Zinco;
Ovo – Vitaminas do complexo B.
Leia também: os benefícios do ovo para a saúde.
Gostou? Faça gosto, comente e partilhe com os seus amigos a nossa página!