Receitas com sabor
Lado a lado com o açúcar, o óleo de palma é o novo vilão da alimentação em todo o mundo, está em grande presente em grande parte dos alimentos e por isso mesmo é que é um inimigo da saúde… Até há umas semanas, o óleo de palma não era nada mais do que um […]
Quer sofra de problemas de estômago, tenha dificuldades a fazer a digestão ou prisão de ventre, a saúde digestiva pode beneficiar muito de bons hábitos alimentares, rotinas saudáveis e do exercício físico. Siga estes conselhos para melhorar a sua saúde digestiva… A prisão de ventre é um problema bastante comum. Muitas vezes este desconforto surge […]
O pequeno-almoço é mesmo uma das refeições mais importantes, sabia que a saúde do seu coração também fica a perder quando o salta? Há muito que se diz que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e repete-se nos dias de hoje uma das velhas máximas da alimentação: ‘pequeno-almoço de rei, almoço de […]
Há quem beba um e diga que chega, há quem precise de dois ou três cafés por dia e há ainda quem goste de chegar aos cinco. Mas quantos cafés são a mais? O café faz bem. É um estimulante natural e com propriedades que beneficiam a saúde e o bem-estar nas mais variadas formas. […]
Alguns alimentos conseguem aumentar a vontade de ir à casa de banho porque interferem com a boa saúde dos intestinos, conheça quais são… Quando o assunto diz respeito às fezes e à capacidade de defecar, não há conversa que não dê em fibra. A fibra alimentar é um dos melhores nutrientes para o trânsito intestinal, […]
Afinal, as batatas fritas não fazem assim tão mal à saúde, embora “não façam assim tão mal”, continuam a ser fritas e, consequentemente, a ter elevados níveis de gordura e colesterol… Um estudo realizado pelo Universidade de Granada, em Espanha, revelou que consumir vegetais fritos pode ser mais benéfico para o nosso organismo do que […]
Comer proteína suficiente pode ajudá-lo a emagrecer e ficar em forma, conheça a quantidade ideal de proteína para quem quer emagrecer… Um dos erros mais comum entre as pessoas que querem emagrecer é focar-se apenas nas calorias ingeridas, pondo muitas vezes em causa a quantidade de proteína dos seus pratos. Comer a quantidade ideal de […]
Alimentos que ajudam a atenuar a acne – A acne é uma condição cutânea comum entre os jovens, mas é também um problema que afeta muitos adultos e que está fortemente associado à alimentação… Se pensa em fechar este artigo por achar que a acne é uma coisa de adolescentes, não o faça. A acne […]
A celulite é uma preocupação para muitas mulheres, e algo difícil de lidar, os cuidados a ter com a alimentação pode fazer toda a diferença… A celulite é uma condição na qual a pele apresenta depósitos de gordura, dando-lhe um aspeto grumoso, resultante de uma distribuição irregular sob a superfície da pele. É também vulgarmente […]
Conheça os benefícios do ovo para a sua saúde, brancos, beges, acastanhados, são todos ovos de galinha, mas a sua cor pode variar um pouco… A cor da casca e da gema não reflete o valor nutricional do ovo, pois a cor da casca está relacionada com a raça da galinha, por exemplo, as galinhas […]