Receitas com sabor
Quem não resiste a comer massa, tem neste novo estudo uma boa noticia, ele concluiu que as pessoas que comem massa têm um dieta de melhor qualidade do que quem não come este alimento… Este estudo sobre a massa, apresentado em novembro na reunião anual da Obesity Society em Nova Orleães, concluiu que o consumo […]
O salmão bastante conhecido por sua bela cor e textura suculenta, mas este pescado conta com uma vantagem nutricional incontestável, o Ômega-3… Corrigir hábitos em busca de mais qualidade de vida é essencial. Uma destas mudanças deve ser na alimentação, onde pode contar com alimentos não apenas saborosos, mas também surpreendentes pelas suas qualidades nutritivas, […]
Segundo um estudo a Dieta detox é uma moda ‘perigosa e ineficaz’. De acordo com os especialistas envolvidos esta não passa de é mito… Segundo os médicos do Hospital Milton Keynes, em Inglaterra, estas soluções alternativas usadas para limpar o “lixo tóxico” do corpo acumulado após comer em excesso são “perigosas e ineficazes”. Com a […]
Quem tem gene da obesidade pode perder peso com exercício ou dietas da mesma maneira do que quem não tem essa predisposição, segundo um estudo internacional divulgado pela universidade espanhola de Navarra… Os investigadores espanhóis, integrados numa equipa internacional de 30 cientistas, descobriram que quem tem o gene FTO, que faz aumentar o peso corporal, […]
Há muito a ideia de que no inverno comemos mais e as comidas nos fazem engordar, mas esta estação está cheia de alimentos que o podem ajudar a emagrecer… O inverno pede comida de conforto, mas nem sempre isso tem de ser sinónimo de comida que engorda. Esta estação está cheia de alimentos que promovem […]
Nem tudo o que é saudável pode ser benéfico para os seus objetivos. Se está à procura do corpo ideal, deve saber que aquilo que come não esta a boicotar a sua dieta… Os alimentos que come devem dar-lhe energia que lhe permita estar na sua máxima força. Os alimentos frescos, como frutas e legumes, […]
A fibra é um nutriente muito importante para o funcionamento do corpo, mas também pode ser o ingrediente mágico para a perda de peso… Keri Gans, nutricionista e autora do livro «The Small Change Diet», diz que a fibra é o mais próximo possível de um ingrediente mágico para a perda de peso. Grande parte […]
Comer sopa ajuda a emagrecer, um estudo confirma que as pessoas que ingerem uma sopa de poucas calorias como primeiro prato, consumiam cerca de 20% menos calorias em toda a refeição do que as pessoas que só comiam o prato principal… Comer de tudo um pouco, com muito bom-senso é a receita mais tradicional, verdadeira […]