Toranja, conheça os benefícios, perigos e propriedades deste citrino avermelhado da família da laranja e que favorece o emagrecimento…
A toranja é uma fruta, também conhecida como grapefruit, que tem inúmeros benefícios para saúde porque possui propriedades que ajudam no tratamento de vários problemas, como dor de garganta. Com o nome científico Citrus paradisi, as propriedades desta fruta incluem a sua ação estimulante, adstringente, depurativa, anti-séptica, digestiva, tônica e aromática.
Benefícios da toranja para saúde
Este citrino avermelhado contém inúmeros benefícios para a saúde, conheça os principais:
-Impacto positivo nos níveis de colesterol e, consequentemente, na diminuição de doenças cardiovasculares.
-Combater a falta de apetite.
-Combater a depressão.
-Combater o cansaço.
-Combater a caspa.
-Combater gripe, resfriado e a dor de garganta.
-Melhorar as espinhas, por deixar a pele menos oleosa.
-Favorecer o emagrecimento.
-Auxiliar na digestão.
Os benefícios são muitos, mas cuidado, o consumo exagerado desta fruta está associado a problemas graves: A toranja tem o potencial de interferir com mais de 85 medicamentos prescritos, por isso, se toma algum tipo de medicação deve informar-se com o seu médico. Além disso, por causa da sua acidez, pode causar feridas na boca e irritar o estômago.
Informação Nutricional
A tabela a seguir traz a informação nutricional de 100 g de toranja fresca:
| Composição nutricional | Valor |
|---|---|
| Calorias | 31 kcal |
| Água | 90,9 g |
| Proteínas | 0,9 g |
| Gorduras | 0,1 g |
| Carboidratos | 6 g |
| Fibras | 1,6 g |
| Vitamina C | 43 mg |
| Potássio | 200 mg |
Qual a melhor forma de consumir?
Pode-se consumir a fruta, sementes e folhas da toranja, podendo ser utilizadas para fazer sucos, salada de fruta, bolos, chás, compotas ou doces, por exemplo. A toranja é vendida em mercados, podendo também ser encontrada em extrato liquido ou em cápsulas, nas farmácias e lojas de produtos naturais.
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