Receita de um sumo de cenoura que mata a fome e seca a barriga, aprenda como preparar este super sumo de cenoura que seca barriga…
A maioria sabe que a cenoura é ótima para a saúde dos olhos, mas o que poucos sabem é que o vegetal também é um aliado poderoso no emagrecimento.
Como tal, o sumo de cenoura possui a combinação de ingredientes ideal para quem quer perder peso com saúde.
Benefícios da cenoura
Fonte de cálcio, magnésio e ferro; Hidrata pele e cabelos; Previne úlceras; Previne reumatismos; Fonte de vitamina A, B e C; Estimula o sistema imunológico; Auxilia nos processos de crescimento; Equilibra o funcionamento das glândulas; Fortalece os dentes e ossos; Regula o equilíbrio ácido do organismo; Melhora a visão noturna; Combate gases; Protege contra o envelhecimento; Previne infecções urinárias.
SUGESTÃO: veja como fazer um creme de cenoura saudável ou um bolo de cenoura na caneca.
Cenoura crua ou cozida?
As cenouras são boas para sua saúde, cruas ou cozidas. Se você quiser absorver melhor o betacaroteno (precursor da vitamina A) encontrado na raiz, melhor comê-las cozidas e temperadas com azeite de oliva. O betacaroteno é mais facilmente assimilado pelo corpo depois que o alimento passe por um cozimento rápido. A vitamina A é solúvel em gordura e, por isso, para sua absorção é interessante sempre acompanhar o prato com uma gordura saudável.
Receita de suco de cenoura seca barriga
Aprenda preparar a receita de um super sumo que seca barriga’ elaborada e divulgada pelo canal Fast & Fit Brasil no YouTube:
Ingredientes:
- 1 cenoura grande
- 2 fatias de ananás;
- 2 pedaços pequenos de gengibre;
- 1 limão;
- 200 ml de água.
Preparação:
Retire a casca da cenoura, do ananás e do gengibre e, então, corte-os em pedaços.
Esprema o limão para obter o sumo da fruta.
No liquidificador, acrescente todos os ingredientes e bata até que tudo esteja bem incorporado. Se desejar, coe o sumo com auxílio de uma escorredor.
O seu sumo de cenoura que seca barriga está pronto. Bom apetite!
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