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Pão e Pizzas Saudável

Pão de Frigideira

Pão de Frigideira – Hoje fiz uma receita de pão de frigideira fit muito simples, rápido de preparar, é uma opção rápida e que vai deixar o seu pequeno almoço ou o seu lanchinho ainda mais gostoso, é rico em fibras e por isso confere muita saciedade… O seu preparo é feito cozinhando por alguns […]

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Carne Saudável

Grão de bico com carne e legumes

Grão de bico com carne e legumes – Hoje vou preparei uma receita fácil, grão de bico com carne e legumes, além de deliciosa esta refeição é saudável e completa. O preparo é muito simples e o resultado é muito saboroso… O grão-de-bico é muito rico em diversos nutrientes e minerais que desempenham funções importantíssimas […]

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Bolos e Doces Saudável

Panquecas de aveia

Panquecas de aveia – Uma receita de panquecas de aveia deliciosas, feito com aveia e farinha integral, e o leite também pode ser também de coco, amêndoa ou outro a seu gosto, estas panquecas de aveia são encorpadas e têm um centro muito suave mas consistente, ideais para o pequeno-almoço ou para um lanche… Além […]

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Saudável Sopa

Creme de espinafres

Creme de espinafres – Hoje trago mais um creme de espinafres, uma alternativa saudável e super apetecível para estes dias bem frios, uma receita simples e muito rápida de fazer, desta sopinha tão deliciosa e que fica bem cremosa… Os espinafres são uns legumes fantásticos para a nossa saúde, são ricos em fibras que ajudam […]

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Bolos e Doces Saudável

Bolo integral de coco e banana

Bolo integral de coco e banana – Hoje eu vou fazer um bolo integral de coco e banana, fica tão saboroso que nem parece integral, além de muito fácil de fazer é perfeito para quem comer um docinho, um pouco mais saudável… Fazer bolos com banana é fácil em função da sua humidade e açúcares […]

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Saudável Sobremesas

Mousse de Chocolate com Abacate e Banana

Mousse de Chocolate com Abacate e Banana – esta receita é uma receita muito fácil de fazer de seu aspeto suave e bem cremoso, é uma opção bastante saudável… Nas várias versões que existem e com ingredientes variados, optei primeiro por experimentar a versão com banana. Para fazer esta receita se a quiser ainda mais […]

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Carne Saudável

Coelho Picante Frito

Coelho Picante Frito – uma receita bem agradável, o coelho fica muito saboroso e bem tenrinho, uma maneira simples para fazer uma refeição rápida e saborosa… Existem muitas receitas para preparar coelho, uma carne branca que è rica em proteínas, vitaminas e minerais, é mais saudável que outros tipos de carne, uma vez que contém […]

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Saudável Sobremesas

Gelado cremoso de Banana e Morangos

Gelado cremoso de Banana e Morangos – escolhi para hoje uma receita de gelado cremoso de banana e morangos e claro que nada é melhor do que um geladinho com este calor, agora também o podemos fazer em nossa casa e ter uma opção saudável e rápida, só tem que ser preparado com a fruta […]

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Peixe Saudável

Robalo escalado no grill

Robalo escalado no grill – a receita de hoje é mais uma boa sugestão, do que propriamente uma receita, robalo escalado no grill, confeccionado no forno e que fica com um aspecto e um sabor muito parecido ao peixinhos grelhados no grelhador, sem deixar fumos e grandes cheiros… As comidas de forno não exigem grandes […]

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Cozinha Internacional Saudável Sopa

Caldo verde sem Batata

Caldo verde sem Batata – uma receita de caldo verde sem batata muito fácil, rápido e delicioso, uma sopa um pouco mais saudável, com courgette e sem batatas… O caldo verde é uma sopa tradicional portuguesa, costuma levar rodelas de chouriço e de ser acompanhada com broa. A característica desta sopa é a forma de […]